Oficjalny portal Powiatu Cieszyńskiego

Wyróżnienie Lider Rankingów 2025 – ranking Związku Powiatów Polskich, otworzy się w nowej karcie Powiat Cieszyński dla mieszkańców
Projekty współfinansowane przez Unię Europejską Biuletyn Informacji Publicznej - strona zostanie otwarta w nowej karcie
W jasnej sali siedzi liczna grupa seniorów, ustawiona w kilku rzędach krzeseł i zwrócona w jednym kierunku. W tle przy oknach widoczne są obrazy i prace plastyczne ustawione na stołach, a na ścianie znajdują się herby gmin Powiatu Cieszyńskiego.
Udostępnij
strona otworzy się w nowej karcie strona otworzy się w nowej karcie strona otworzy się w nowej karcie

5 listopada 2026

Ruch, dieta i samodzielność. Seniorzy spotkali się w cieszyńskim starostwie

Jak dbać o sprawność i dostosować sposób odżywiania do potrzeb zmieniających się z wiekiem? Tym zagadnieniom poświęcono drugą część I Konferencji Senioralnej „Razem tworzymy zmiany – bo ASY to my”. W spotkaniu zorganizowanym 4 listopada w sali sesyjnej Starostwa Powiatowego w Cieszynie wykłady uzupełniły warsztaty kulinarne i konsultacje fizjoterapeutyczne.

Podczas konferencji znaczenie aktywności fizycznej dla zachowania niezależności przybliżyła Patrycja Żulińska – medyczna trenerka personalna, instruktorka fitness i masażystka. Prelegentka na co dzień zajmuje się terapią ruchem, między innymi u osób z dolegliwościami kręgosłupa. Jej wykład „Aktywność ruchowa seniorów – klucz do zdrowia i niezależności” otworzył część edukacyjną.

Następnie głos zabrała Anna Wieja, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka z doświadczeniem zdobytym między innymi w Śląskim Centrum Rehabilitacji i Prewencji w Ustroniu. Tematem jej wystąpienia było odżywianie osób starszych, uwzględniające stan zdrowia i codzienne możliwości.

Od wykładów uczestniczki i uczestnicy przeszli do warsztatów zdrowej żywności. Poprowadziła je Iwona Deperas, promotorka zdrowia związana ze „Szkołą Zdrowego Gotowania” w Skoczowie, dzieląc się doświadczeniem w przygotowywaniu potraw roślinnych.

Przez większą część wydarzenia można było również skorzystać z indywidualnej rozmowy z fizjoterapeutą Marcinem Lisem. Konsultacje dotyczyły dolegliwości układu ruchu, utrzymywania sprawności oraz sprzętu rehabilitacyjnego. Programowi towarzyszyła wystawa prac seniorów.

Spotkanie stanowiło drugą odsłonę konferencji zapoczątkowanej 22 października w Teatrze im. Adama Mickiewicza w Cieszynie. Z ramienia samorządu powiatowego w konferencji uczestniczyła Beata Macura, członkini Zarządu Powiatu. Radę Seniorów reprezentowała Maria Greń. Konferencję poprowadziła Beata Szymańska, główna spec. ds. promocji zdrowia.

Wydarzenie zrealizowano w ramach projektu współfinansowanego ze środków budżetu państwa w ramach Priorytetu III „Partycypacja społeczna osób starszych” Programu Wieloletniego „Aktywni Seniorzy – ASY” na lata 2026–2030.

Maria Greń Wiceprzewodnicząca Rady Seniorów Powiatu Cieszyńskiego stoi przy mównicy i przemawia do mikrofonu. Za nią widoczne są flagi Polski i Unii Europejskiej, a na ścianie znajdują się godło Polski oraz herb Powiatu Cieszyńskiego. Na mównicy ustawiono niewielką dekorację z owocami, a w tle widoczna jest także duża roślina doniczkowa.
Beata Macura Członkini Zarządu Powiatu Cieszyńskiego stoi przy mównicy i przemawia do mikrofonu. Za nią widoczne są flagi Polski i Unii Europejskiej, a na ścianie znajdują się godło Polski oraz herb Powiatu Cieszyńskiego. Na mównicy ustawiono niewielką dekorację z owocami, a w tle widoczna jest także duża roślina doniczkowa.
Liczna grupa seniorów siedzi w kilku rzędach krzeseł w jasnej sali i zwrócona jest w jednym kierunku. Wśród uczestników widoczne są zarówno kobiety, jak i mężczyźni. W tle przy oknach ustawiono obrazy i prace plastyczne, a na prawej ścianie znajdują się herby gmin Powiatu Cieszyńskiego.
Anna Wieja w niebieskiej koszuli stoi z mikrofonem przed dużym ekranem i prowadzi prezentację dotyczącą żywienia seniorów. Na ekranie widoczny jest slajd „Zdrowie seniora na talerzu – jak jeść, by wspierać zdrowie i dobre samopoczucie?”. Na stole obok ustawiono dekorację z dyniami i owocami, a w tle widoczna jest jasna sala z dużymi oknami.
Patrycja Żulińska stoi przed dużym ekranem i przemawia do mikrofonu, trzymając w drugiej dłoni kartki. Na ekranie wyświetlana jest prezentacja dotycząca chorób przewlekłych i aktywności fizycznej, ze slajdem poświęconym chorobie Alzheimera i innym demencjom oraz zalecanym formom ćwiczeń. W tle widoczne są duże okna, a po prawej stronie ustawiono plansze ze zdjęciami.
Iwona Deperas oraz Maria Greń stoją przy stole z produktami spożywczymi i sprzętem kuchennym. Jedna z nich trzyma mikrofon, a druga prezentuje talerz z przygotowanymi przekąskami. Na stole widoczne są m.in. butelka oleju, woda, słoiki z produktami oraz urządzenie kuchenne. W tle na dużym ekranie wyświetlana jest informacja o I Konferencji Senioralnej.
Na stołach i sztalugach zaprezentowano różnorodne prace artystyczne, w tym obrazy przedstawiające krajobrazy, martwą naturę i barwne kompozycje. Obok nich widoczne są również ręcznie wykonane serwety i dekoracje koronkowe, w tym duża zielona ozdoba z motywem drzewa.
Na stołach i parapecie zaprezentowano liczne prace artystyczne oraz rękodzieło. Widoczne są obrazy przedstawiające m.in. kwiaty, martwą naturę, zabudowania, postać w stroju regionalnym i abstrakcyjne kompozycje. Ekspozycję uzupełniają koronkowe serwety oraz duża okrągła dekoracja z motywem drzewa.
Na stole zaprezentowano różnorodne prace rękodzielnicze i dekoracyjne, w tym ceramiczne figurki kur, ozdobne naczynia, pudełka, butelkę, zegar oraz niewielkie dekoracje przestrzenne. W tle widoczne są także oprawione obrazy i grafiki.
Na stole zaprezentowano liczne wyroby koronkowe i rękodzielnicze, w tym serwety, ozdobne bombki, lampiony oraz niewielkie dekoracje wykonane z koronki. W tle ustawiono plansze z kolejnymi przykładami koronkowych prac, a po prawej stronie widoczne są oprawione grafiki.
Na stole zaprezentowano różnorodne prace rękodzielnicze, w tym kolorowe figurki wykonane z włóczki, ozdobne szyszki, aniołki, zawieszki i drobne dekoracje. W tle znajdują się dwie oprawione grafiki.
Na stole zaprezentowano różnorodne prace rękodzielnicze, w tym plecione koszyki, figurki, kwiaty, dynie, ozdobne naczynia oraz dekoracje wykonane z papieru i włóczki. Po prawej stronie widoczna jest duża figurka anioła, a pośrodku kompozycje kwiatowe w ozdobnych osłonkach.
Na parapecie ustawiono kilka oprawionych prac malarskich i rysunkowych. Na pierwszym planie widoczny jest portret kota, obok pejzaż z wodą i drzewami, a dalej kolejne obrazy przedstawiające m.in. zabudowania, krajobraz i leśne motywy. Cała ekspozycja została ustawiona przy dużych oknach.
Na drewnianej sztaludze ustawiono dwa obrazy przedstawiające górskie krajobrazy. Górny ukazuje polanę z zabudowaniami na tle zalesionych wzgórz, natomiast dolny przedstawia czerwony pociąg jadący po wysokim wiadukcie wśród gór i lasów.
Obok siebie ustawiono dwie prace artystyczne wykonane na drewnie. Po lewej znajduje się rzeźbiona postać mężczyzny z długą brodą, a po prawej barwna kompozycja przedstawiająca kobietę w ozdobnym nakryciu głowy z dzieckiem. W tle widoczny jest fragment ściany z nazwami gmin Powiatu Cieszyńskiego.
Na dwóch planszach ustawionych przy oknie zaprezentowano fotografie. Po lewej widoczne są zdjęcia kwiatów i roślin, natomiast po prawej fotografie przedstawiające m.in. krosno tkackie, fragment mechanizmu oraz wieżę kościoła otoczoną kwitnącymi drzewami.
Na stole zaprezentowano liczne prace rękodzielnicze i dekoracyjne związane ze Skoczowem, w tym ozdobne serwetki, kartki, drobne wyroby zapakowane w folię oraz inne ręcznie wykonane przedmioty.W tle ustawiono obrazy przedstawiające m.in. konia, kobiece postacie oraz charakterystyczne miejsca i zabytki, a po prawej stronie znajduje się rzeźba konia.
Na stojaku zaprezentowano liczne kolorowe kolczyki wykonane z koronki, m.in. w kształcie kwiatów i ażurowych rozet. W tle widoczne są kolejne koronkowe ozdoby i serwety umieszczone na planszy.

Ostatnie artykuły